2011s första ryck

Snatch 12,20,24kg: 5/5 each
Snatch 24kg: 45/45
Snatch 20kg: 10/10



Clean 2x20kg: 5
Clean 2x24kg: 5
Clean 2x32kg: 3x 5reps



Snatch 12kg fleece gloves & talcum: 2min/2min

Farm walk 2x24kg, with fleece gloves: 1min
Sumo DL 2x40kg: 20reps(/1min)


Första passet 2011!
Farm walk med hanskar var jobbigt. Kändes som 2x40 för greppet.

Åter till 2011, här är mina mål:
-Snatch 24kg: 50/50-Biathlon +100 poäng (rank 2)
-Lång cycle 2x24: bli bättre. Kanske +50 reps, men viktigare känns schyssta utlåsningar "alltid" och hela tiden genom ett 10min set.
-Ett par officiella tävlingar, en biathlon-tävling vore kul. Förhoppningsvis Ventspils Atlants i sommar.