Två delikata ting från andra sidan Östersjön: GS freebees

Igor Morozov har gjort en kort video om teknikvariationer i snatch och jerk: "We are all different and we all must have different techniques," säger han.

Ljudet är inte tipptopp, han börjar visa runt ca 1:50:


Morozovs tränare, Rudnev, har släppt följande sammanfattande lista över vanliga fel i de grundläggande lyften: LÄNK.


Valery Federenkos träningskanal på youtube fortsätter som vanligt: LÄNK. Kort sagt, massa gratis information om hur man ska lyfta kettlebells på ett korrekt och säkert vis.

Tung vikt, ctsy, tut.by