Söndag:
Snatch 16kg: 10/10
Snatch 20kg: 10/10
Snatch 24kg: 5/5, 30/30
Snatch 20kg: 20/20
Oa swing 36kg: 2x 6/6
Måndag
"Kettlebell-jogging" 12kg: 20 min (obrutet, mest snatch)
Träffade en av de nya IKSA-instruktörerna för en dryg vecka sedan. Särskilt i snatchen var det ett par detaljer som var bra för mig att påminnas om, så det har jag sysslat med en del :-).
Förresten, på jobbet har vi handledning med en psykolog av och till. Vi pratade lite om att vi tycker att det skulle vore kul att kunna lite Chi-gong, eller Tai-chi. Psykologen höll med och menade att idag så är vi utsatta för ett kraftigt, och ibland stressande, informationsflöde men genom att genom att sjunka in i Chi-gong rörelser kan man stänga av yttre stimuli. Jag satt ju så klart och tänkte på att långa GS-set. Intressant hursomhaver.
No comments:
Post a Comment