Lång cykel: 51 reps igen!?!

Oa lccj med 16 o 20kg som uppvärmning

LCCJ 2x20kg: 5, 51 (9:40)

Snatch 20kg: 20/20

Lätt bakis såg jag fram emot ett lc-pass. Nån gång skulle jag vilja sätta rank 2 enligt AKC, det är 64reps med 2x20kg. Jag hoppades nå till kanske 60 idag men nix. Det blev 51 reps istället - exakt samma resultat som när jag maxade för Cross World för en månad sedan. Idag saknade jag mentalt fokus lite, kanske hade jag kunnat ta mig till 55reps.

64 reps känns knepigt att nå, jag har problem med det tempot. Undrar om inte 51 reps med 24or ligger närmare än 64reps med 20or. Jag är nöjd med vilket som fö :-).



Adam Glass, min med-sergeant, delar med sig av intressanta tankar kring long cycle här (LÄNK). Har förstått att en del blir förvirrade av att det finns olika sätt att lyfta kettlebells så det kan nämnas att i just denna film så lyfter Glass i RKC-stil (kolla in nice teknik med 32or efter ca 30 sec).

Det var nån' tråd på DragonDoor-forumet om nån välkänd fitness-gubbe som menade att man inte ska göra squats längre då de inte är funktionella. Fick mig att fundera på fitness-industrin; varför är det så dramatiska trendskiften numera? Det är liksom inte "squats är ok, men komplettera dom med lite enbensövningar". Istället är det som varje nytt grepp på träning ska paketeras som en kulturrevolution.