Snatch 16kg: 10/10
Snatch 24kg: 5/5, 30/30
Snatch 28kg: 5/5, 10/10
Snatch 16kg: 10/10
Oa jerk 16kg: 10/10
Oa jerk 24kg: 5/5
Jerk 2x24kg: 5,10,28(4min), 20(4min, för att öva rack), 15 (78reps)
Och så var det en hel del mobility och stretching. Gillade tekniken idag överlag. Snatchen mer centrerad och känns tightare.
No comments:
Post a Comment