Snatch 20 & 24kg: 5/5
Snatch 28kg: 10/10
Snatch 24kg: 30/30
Teknikuppvärmning för jerk, därpå
Jerk 2x20kg: 10
Jerk 2x24kg: 10
Jerk 2x28kg: 10,5
Jerk 2x24kg: 20
Det var det. Det var inte planerat att det skulle bli ett lätt pass, men när jag väl satt igång kände jag mig sliten. Tekniskt fokus var snabbare upp från dips. Med 28or är det svårast, med 24kg skiljer det från rep till rep, och med 20or är jag snabbast. Såklart!
Jag brukar inte skriva ut det här, men innan jag börjar lyfta kör jag en hel del led-uppvärmning, lätta svingar, enarmsstöt och snatch med något lätt som 12kg.
Det verkar som att jag kan sälja min arbetskraft till kapitalet för längre tid än planerat. Det är skoj för själ och hjärta jobbar där gärna. I så fall vill jag skaffa ett par 32or. Jag vet inte vad jag ska göra med dom riktigt. Men det är är något med 32or som är svårt att motstå. Antagligen färgen.
No comments:
Post a Comment