Showing posts with label Sergei Matskevich. Show all posts
Showing posts with label Sergei Matskevich. Show all posts

Wednesday, May 12, 2010

Matskevich-videon igen

I förra inlägget nämndes Sergei Matskevich 650 reps i enarms-stöt. Jag var tvungen att tanka ner filmen så klart (LÄNK till sidan).

La märke till ett par saker som kan vara kul att pröva nån' gång.

Han byter hand med båda händerna. Förmodligen för att spara tid (ingen extra-swing) och inte trötta ut greppet i onödan. Kanske är det också för att inte riskera att tappa vikten på nervägen runt typ den sexhundratjugoandra repetionen:





Att lyftare skakar ut benen är vanligt i vanlig stöt med två klot. Detta för att förebygga mjölksyra. Då brukar man alltid hålla vikterna i rack. Matskevich skakar också ut benen ibland. Fast han håller då vikten i utlåst läge:
Det verkar ju grymt jobbigt; fast ska testa.

Alla vet att första och sista repetionen ska se likadana ut - långt färre, däribland jag, tillämpar dock denna insikt i praktiken av olika orsaker :-). Fast Matskevich behåller en extremt tight teknik setet igenom. Detta är utlåsning ca 648:

En intressant lyftare med ett svårstavat namn. Matskevich har gjort flera liknande maraton-lyft. Jag träffade honom för ett par år sedan. En sympatisk och humoristisk person som bland annat jobbade med en avhandling.

Tuesday, May 11, 2010

Jerk pyramide & Matskevich News

Oa jerk 16 & 20kg: 5/5
Jerk 2x20kg: 5
Jerk 2x24kg: 6,13,31,25,18,12

A while ago since I made a pyramide. It felt very hard.

Matskevitch: 1945 Peace Jubilee




Got a nice link in the mail from White Russia.

http://news.tut.by/169445.html


It is some media coverage from the celebrations of 65th anniversary of the end of WW2 in 1945. Sergei Matskevich lifts the 32kg bell 650 times in 45 minutes. That is 14,4 reps per minute. Damn... as always with kettlebells - is it cardio, strength or endurance? You can download the entire 45 minutes film from the page if you feel like brushing up your oa jerk technique.

Liljeros (Swedish)
Har skrivit ett intressant inlägg om amerikansk företagskultur, RKC, certifieringar och kettlebells (LÄNK). Spännande. Det är också ett tema som jag inte tror att det har skrivits så mycket om på svenska och som är ganska centralt om man ska förstå utvecklingen inom träningsbranschen idag.