Pulszoner, Vo2max, artikel

Intressant artikel om pulsmätare i kombination med klot på den bra bloggen med det dryga namnet Begin to dig (Possible role for Heart Rate Monitors in Kettlebell Strength Training or Total Eclipse of the Heart ).

En artikel om Vo2Max:
Syreupptagningsförmåga vs uthållighet


Länk till tabell


Och här är en engelsk tabell LÄNK. Den har tre fördelar i sammanhanget:
- du kan räkna ut dina puls-zoner (det är lite matte)
- den nämner explicit begreppet Vo2Max
- den framhåller individuell variation avseende puls-zoner


I kettlebell-träning dyker det upp lite andra spännande variabler. Är tex ett stöt-set i 10 minuter att betrakta som en högintensiv arbetsinsats av medellång varaktighet? Eller - eftersom man kan vila i viss mån i rack och utlåsning - är det att betrakta som en form av intervallträning?